一个用于认知行为疗法（CBT）的提示 帮你识别生活中令人困扰事情

Reddit用户分享了一个用于认知行为疗法（CBT）的提示，旨在帮助用户通过一系列问题来识别和重构他们的负面思维模式。作者并非CBT治疗师，但通过阅读有关CBT的书籍，作者发现这些提示对自己克服焦虑和其他问题非常有帮助。

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via XiaoHu.AI学院 (author: 小互)